食疗降血压的方法主要包括吃芹菜、喝萝卜汁、山药粥等,可以辅助改善病情。
1、芹菜
其中含有大量的芹菜素、维生素以及多种微量元素,吃芹菜可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以为身体补充所需要的营养。
2、喝萝卜汁
其中含有大量的维生素、多种矿物质以及碳水化合物,可以促进体内营养物质的消化与吸收,还具有辅助降低血压的作用。
3、山药粥
山药粥中的营养价值比较高,其中含有大量的蛋白质、多种氨基酸等营养成分,吃山药粥可以为身体补充所需要的能量,能够维持体内营养均衡。
除此之外,还可以吃木耳、莲子等食物,并且要合理调整饮食习惯,避免吃高盐、高油、高脂肪等食物,有利于病情的恢复。
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