通常情况下，惊吓后失眠可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方式来缓解。
1、一般治疗
惊吓后可能会导致大脑神经过度紧张，出现入睡困难、睡眠质量差等症状。出现这种情况要合理调整饮食习惯，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜等，在一定程度上能够有效改善不适。而且还要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。
2、药物治疗
也可以在医生的指导下服用朱砂安神丸、安神补脑液等药物进行治疗，有利于病情的恢复。也可以遵医嘱服用地西泮片、氯硝西泮片等药物缓解惊吓后的不安情绪，有利于睡眠。
3、心理治疗
如果家人或朋友对患者进行心理疏导，也可以及时做心理暗示疗法，能够消除患者的顾虑和紧张情绪，有利于病情的恢复。
除此之外，还可以通过物理治疗的方式来改善，在一定程度上能够转移患者的注意力，从而达到治疗的目的。
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