老是心慌多考虑是长期精神过度紧张引起的，也可能是饮食不当、心肌缺血等疾病导致的，建议患者根据引起的原因选择合适的治疗方式。
1、长期精神过度紧张
如果日常生活中长期精神过度紧张，可能会导致体内交感神经过度兴奋，从而影响心脏的供血供氧情况，从而出现心跳加快、气促等不适症状。建议患者放松心情，多听舒缓的音乐，多与家人沟通交流，避免精神过度紧张。
2、饮食不当
若是日常生活中经常喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，可能会引起心脏神经功能异常，从而出现心悸、心律加快、失眠等情况。患者改变不良的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，减少咖啡、浓茶的摄入，也可以通过深呼吸的方式进行缓解。
3、心肌缺血
如果经常吃高脂肪食物，比如肥肉、炸鱼等，可能会导致体内冠状动脉粥样硬化，从而会影响心肌的供血情况，可能会出现心跳加快、胸闷、胸痛等不适症状。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物进行改善，还要注意合理膳食，多吃富含维生素以及蛋白质的食物。
除此之外，也可能是先天性心脏病等疾病导致的，建议及时就医诊断，以免延误病情。
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