胸部下垂松弛可以通过运动、热敷、按摩等方法调理。
生完孩子胸部下垂松弛指的就是乳房下垂,是乳腺组织和乳腺支持组织萎缩造成的,是不能完全恢复正常的,但是通过适当地调整可以改善症状。患者首先要保持规律的生活饮食习惯,要心情愉悦,多参加体育锻炼,尤其是要多进行扩胸运动,能够增加胸肌的张力,从而增强乳房的弹性。其次可以对乳房进行热敷和按摩处理,能够加速乳腺组织的血液循环,增加乳腺组织的代谢速度,改善临床症状。最后就是饮食调理,要多吃一些含胶原蛋白多的食物,有利于乳腺组织的代谢。
乳房发育时,应特别注意乳房保健,防止乳房受到撞击和挤压。注意睡眠姿势,不要俯卧,提倡仰卧。经常做一些符合健康要求的乳房按摩。正确地倒立,或者经常做头朝下运动。及时佩戴文胸非常重要。根据情况,在使用胸罩之前,不要拘泥年龄。只要乳房从乳头到胸壁下缘皮肤皱褶长度超过10厘米,就应该随时佩戴,以防止乳房重量过大导致进一步下垂。从事运动员、舞蹈演员或重体力劳动等特殊工作女性应更加注意乳房保养。哺乳期乳房保护对于防止乳房下垂尤为重要。由于哺乳期女性乳房充满乳汁,体重显著增加,更容易加剧下垂程度。在这个关键时期,须穿上合适的文胸,不要营养过剩,防止奶量过剩。同时,注意乳房卫生,防止感染和挤压。在停止母乳喂养后,应该更加注意乳房护理,以防止乳房突然变小并加剧下垂。
按疾病找