消肿后的瘀青紫可通过热敷和冷敷等方法帮助快速消除，但是瘀青消除的具体方式和时间，与瘀青的范围大小、严重程度及患者自身愈合能力等因素有关。
瘀青为皮下出血，是因血管破裂导致血细胞出现在血管外，严重者可造成肌肉出血，即血肿。
1.瘀青范围较局限、无皮肤破溃、患者愈合能力较强
出现瘀青后尽早使用冰袋进行冰敷，在受伤24小时后局部可改为热敷。尽早冰敷可减少局部组织的水肿，同时减少组织渗血，可以使瘀青范围相对小一些。24小时后局部热敷能够促进血肿和水肿的吸收，加速瘀青消散，同时缓解疼痛。
2.瘀青范围广泛、伴有血肿形成、患者自愈能力欠佳
凝血功能不好的患者（如血友病患者、血小板较低的患者、服用阿司匹林等药物的患者），瘀青范围可能会越来越大并且吸收速度较慢，此时建议患者及时到医院进行诊治。在专业医生的指导下，确定是否需要局部血肿清除处理以及进一步的治疗。切勿自行诊断、治疗，进而导致误诊、漏诊等不良后果。应积极查明病因，避免再次损伤。
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