高血压下压高一般是指舒张压高，舒张压高可以通过饮食调整、适当运动、药物治疗等方式降。
1、饮食调整
如果出现舒张压高的情况，平时应注意低盐低脂饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、白菜、芹菜等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以为身体补充营养，有助于控制病情。但要注意避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，以免导致病情加重。
2、适当运动
平时可以适当进行体育运动，如慢跑、游泳、打太极拳等，可以增强体质，还有助于控制体重，对于改善病情有一定的帮助。但要注意避免剧烈运动，以免导致血压升高。
3、药物治疗
如果出现上述情况，可以在医生指导下服用降压药物治疗，如氢氯噻嗪片、酒石酸美托洛尔片、硝苯地平缓释片等，可以起到降血压的作用。
除此之外，还可以通过改变生活方式等方式降血压，如果出现不适症状，应及时就医治疗。
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