肝气不足可以吃枸杞子、桑葚、香蕉等食物。
1、枸杞子
枸杞子，性平而味甘。归经是太阴肺经、厥阴肝经。其具有润肺明目、养肝补肾的作用，可用于治疗肝肾阴虚及早衰证。
2、桑葚
桑葚，性寒而味酸甘，归经是少阴肾经和足厥阴肝经。其作用包括润肠生津、补益肝肾、益精养血，可用于治疗因阴血不足引起的头发过早变白、头晕、便秘、消渴、耳鸣等不适症状。
3、香蕉
香蕉，性寒而味甘，归经是脾经、胃经、大肠经。可用于治疗因脾胃虚寒、肠燥便秘引起的烦渴、消化不良、腹胀、尿频等不适症状。
除上述食物外，还可以吃山药等食物。但需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，不能代替药物进行治疗。如果肝气不足的症状比较严重，应及时前往医院进行辨证论治，并在医生的指导下服用药物进行治疗，如木香顺气丸、疏肝理气丸等。
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