老年人尿酸高的饮食调理,包括适量摄入低嘌呤的食物、多吃含钾食物和多吃五谷杂粮等。
1、适量摄入低嘌呤的食物
老年人尿酸高,需控制高嘌呤食物的摄入,如动物内脏、海鲜、牛肉等。日常生活中可以多吃白菜、卷心菜、西红柿、苹果、香蕉等低嘌呤食物。但要注意避免过量食用含糖量高的食物,如奶茶、可乐、葡萄干等。
2、多吃含钾食物
钾是人体必需的微量元素之一,钾能促进尿酸的排泄,可以多吃一些富含钾的食物,如香蕉、菠菜、冬瓜等。
3、多吃五谷杂粮
五谷杂粮中含有丰富的维生素B、维生素E、钾、镁、铁和钙等营养素,有助于降低尿酸的生成和促进尿酸的排泄,如玉米、小麦、豆类、马铃薯等。
除此之外,还可以多吃富含维生素C的食物。尿酸高的患者要尽量保持低嘌呤饮食,避免进食高嘌呤食物,以免加重病情。如果患者尿酸过高导致痛风发作,应及时去医院就诊,遵医嘱进行治疗,以免延误病情。
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