乳房有硬块揉一揉就变小一点，可能是因为生理性肿块或乳汁淤积等原因所致。
1、生理性肿块
乳房摸着有硬块揉一揉就变小，是属于生理性肿块。多见于青春发育期，雌激素水平增高，出现乳房硬块样改变，为正常的生理现象，不需要特殊处理。
2、乳汁淤积
乳房有硬块还伴有胀痛，有时揉一揉就变小一点，可能是乳汁不通畅引起的乳房硬块。引起乳汁淤积可能是由于奶水比较多，孩子吃不完，在乳房里面排泄不通畅而导致的乳房硬块的情况。建议可以让孩子多吸吮或用吸奶器将奶水吸出。另外乳房出现胀痛的情况，建议可以使用热毛巾或热水袋热敷患处，同时配合着按摩，可以缓解症状。哺乳期间饮食方面需要多注意，尽量避免吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，以清淡的食物为主。避免熬夜，保证充足的睡眠。
建议女性日常生活中定期到专科医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片，在感觉不适或检查发现问题时应及时应诊以早期诊断，早期治疗各种乳房疾病。此外，还需保持心情平和，防止过度抑郁、生气及情绪激动，良好的精神状态对人的身体健康十分重要，当由于各种因素导致情绪不佳及精神紧张时，人体内环境的平衡状态受到干扰，可能会成为许多疾病的诱因，因此精神及情感因素对乳腺的保健十分重要，应避免强烈的、长期的精神刺激，以免造成乳房疾病的发生。
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