通常情况下，女人月经干净7天后是排卵期。
如果月经周期比较规律，女人排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天以及后4天属于排卵期，如果在此期间同房，怀孕的几率是比较大的。如果想要备孕，可以在此期间适当增加同房的次数，能够提高受孕的几率。如果没有生育要求，在此期间一定要做好避孕措施，以免给身体带来损伤。
在日常生活中，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的现象。同时也要调整自身的心态，保持愉悦的心情，避免出现精神压力过大的情况。适当进行体育锻炼，能够促进机体的新陈代谢，预防疾病的出现。
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