在什么时候最容易长高并没有准确的时间，一般在晚上的时候是比较容易长高的。
身高主要受遗传因素以及后天营养的影响，如果父母的身高比较矮，后天营养也没有跟上，孩子的身高可能会比较矮。在生长发育时期，一般在晚上的时候是处于深睡眠的状态，此时骨骼处于生长发育的高峰期，因此是比较容易长高的。在晚上的时候，如果孩子进入到熟睡状态，生长激素会大量分泌，因此是处于长高阶段。
在生长发育时期，一定要注意合理饮食，多吃一些营养价值比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等。每天也可以多晒太阳，能够促进钙吸收，可以促进骨骼发育，对身体健康有所帮助。另外，还要适当的进行体育锻炼，比如跳高、跳远等，对于长高能起到一定的帮助作用。
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