膝盖僵硬不灵活可能是由于生理性因素引起的，但也可能是由于髌骨关节不稳、类风湿关节炎等病理性因素引起的，需要根据病因来对症治疗。
1、生理性因素
由于长时间保持同一姿势、缺乏运动等生理性因素，可能会导致膝盖肌肉痉挛，出现僵硬、无力等症状。可以通过局部按摩、热敷等方式来缓解症状，同时还要注意适当进行运动。
2、髌骨关节不稳
髌骨关节不稳可能是由于外伤、膝关节不稳定等因素导致髌骨轨迹出现异常，引起髌骨关节异常磨损，从而出现上述症状，并且还会伴有疼痛、肿胀等症状。可以在医生的指导下使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物来治疗，如果病情比较严重，还可以遵医嘱通过髌骨关节面修复术等方式来治疗。
3、类风湿关节炎
类风湿关节炎可能是由于微生物感染、遗传等因素导致关节出现炎症，引起关节僵硬、关节肿胀等症状，可以在医生的指导下使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物来治疗，如果药物治疗的效果不佳，还可以遵医嘱通过关节置换术等方式来治疗。
除此之外，还可能是由于骨折等原因引起的，建议及时去医院就医，遵医嘱进行相应的治疗。
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