爬完山后小腿肌肉酸痛可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗方式进行缓解。
1、一般治疗
爬完山后,小腿肌肉产生大量的乳酸,导致局部乳酸堆积从而引起酸痛。建议患者多注意休息,避免剧烈的活动,同时也可以通过热敷的方式,促进局部血液循环,缓解肌肉的酸痛感。
2、药物治疗
患者也可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗,能够起到缓解疼痛的作用,也可以遵医嘱服用碳酸氢钠片,辅助缓解疼痛。
3、物理治疗
如果服用药物或者通过上述方式无法得到改善,也可以通过红外线照射、微波理疗的方式促进局部血液循环,从而改善症状。
除此之外,也可以通过中医针灸的方式进行治疗。日常生活中要避免经常爬山,爬山时也要注意保持正确的姿势,避免爬山姿势不当对身体造成伤害。
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