喉咙痛一般不建议跑步，建议多注意休息。
如果在日常生活中不注意合理饮食，大量吃一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等。可能会刺激咽喉黏膜，导致黏膜充血、肿胀，从而出现疼痛的现象。并且可能会伴随声音嘶哑、有异物感等症状。在一定程度上会影响到日常生活，此时不建议跑步，容易使疼痛的症状加重。如果在此期间跑步，可能会使身体过度劳累，导致免疫力下降，不利于病情的恢复。
如果喉咙疼痛的症状相对不是很严重，建议通过多喝温水的方式进行改善。如果疼痛的症状比较严重，影响了工作，建议患者在医生的指导下，使用清喉利咽颗粒、西瓜霜含片等药物进行缓解。同时还需要多卧床休息，避免做剧烈运动。
在日常生活中要注意做好身体的保护工作，出门的时候戴好口罩，避免吸入容易过敏的物质。
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