产后一个月子宫还未恢复正常，所以并无正常范围。一般产后42天子宫能够恢复正常大小，恢复后子宫大小正常范围是长55-75cm左右，宽是45-55cm左右。
产后应及时排尿，不能使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。憋尿可影响子宫收缩的能力下降，影响子宫的恢复。同时应减少腹部压力，如少提重物、少弯腰，避免子宫脱垂。还应注意保持阴道卫生，每天使用温水清洗外阴部，防止出现妇科炎症影响子宫恢复。子宫未恢复前应避免同房刺激，过早同房可引起感染症状，诱发妇科炎症。此外，产后一个月内应吃易消化的食品，可以选择小米粥、糙米粥、面条等。还应摄入足够的营养，如蛋白质、维生素和矿物质，如鱼肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋等。并且喝一些益母姜糖水，能有利于活血化瘀，加快恶露的排出。
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