一般建议夫妻双方在开始备孕的三个月期间戒烟、戒酒。备孕一般需要3个月左右，如果备孕期间抽烟、喝酒，会严重影响卵子的质量，可能会导致胎儿畸形的发生。其中，香烟中含有尼古丁，可能会导致新生儿患先天性心脏病的概率增加；而酒精可能会刺激新生儿的大脑，导致新生儿脑部发育畸形。因此，一般建议夫妻双方在开始备孕的三个月期间戒烟、戒酒。此外，在备孕期间需要保持健康的生活作息，均衡饮食，注意饮食习惯，远离不安全的因素，比如除了戒烟酒，还需避免接触其他有害因素，如放射线、或者甲醛等装修污染的环境。
建议女性在备孕期间补充足量的叶酸，有助于预防胎儿发生神经管畸形。而且，夫妻双方应该进行孕前检查，对身体的情况进行大体评估，有助于及时发现影响怀孕的高危因素，并接受怀孕的相关健康指导。
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