孕中期一天不吃饭，对胎儿影响不大。但长期不吃饭可能会导致宫内窘迫、胎动频繁等。
1、宫内窘迫
胎儿宫内窘迫是指胎儿在子宫内因急性或者是慢性的缺氧，所致的胎儿在宫内缺氧、酸中毒，危及其健康和生命。如果孕妇在孕中期一天不吃饭，一般不会对胎儿有很大影响，但如果长期不吃饭可能会导致摄入的营养不足，同时，胎儿也可能因此而缺乏营养。如果胎儿缺乏充足的营养，就很可能会导致胎儿出现宫内缺氧。当发现胎儿缺氧时，要及时到医院就诊，及时补充氧气。根据孕周、胎儿成熟度、窘迫的严重性来决定是否进行手术，并选择适当的时机与方式终止妊娠。
2、胎动频繁
一般情况下正常胎动1小时不少于3-5次，有时会受孕妇情绪、环境或者饥饿状态等外来因素的影响，而出现胎动频繁，当处在孕中期却长期不吃饭，就可能会因为营养不良而引起胎动频繁，这时孕妇可检查胎心或胎心监护是否存在异常，了解胎动后胎心加速情况。若没有异常,经过休息，吃东西、吸氧和左侧卧位后会逐渐好转。
孕妇要注意均衡营养很重要，不要偏食厌食，尽量不要吃生冷的刺激性食物，不要抽烟喝酒。
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