上火胳膊疼这种说法并不准确，因为上火主要表现为头痛目赤、舌红苔黄以及口燥咽干等症状，大多不会出现胳膊疼痛的现象，而患者胳膊疼一般是过度劳累、睡姿不当、外伤等原因引起。
1、过度劳累
若患者胳膊长期负重，则容易诱发局部疼痛的症状。患者可以通过适当休息来让过度劳累的胳膊得到放松，同时还可适当进行热敷、按摩等理疗，有助于缓解胳膊疼痛的症状。另外，在此期间患者不要进行过于剧烈的运动，例如攀岩、举重等，以免对胳膊造成损伤，不利于病情恢复。
2、睡姿不当
若患者睡姿不当，压到手或者是胳膊，可能导致上肢经脉不通而使胳膊出现疼痛、麻木的症状。这种情况引起的胳膊疼痛通常不会持续太长的时间，患者可以适当活动一下胳膊，有助于缓解症状。
3、外伤
如果患者胳膊部位受到外部冲击，容易引起局部出现肿胀、疼痛症状。建议此类患者到医院骨科进行全面检查，明确疾病程度。如果检查后，患者明确胳膊并未存在骨折的情况，早期可采取局部冷敷治疗，有助于减轻肿胀、疼痛症状，待48小时后可转为热敷。但如果患者存在骨折的情况，则需采取石膏固定或者是手术复位治疗。
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