痔疮通常可以通过注意肛周卫生、均衡饮食、健康的排便习惯等方法进行调理。
1、 注意肛周卫生:排便后,用湿纸巾擦拭肛门或用水冲洗,尽量减少粪便残留。避免用卫生纸用力擦拭,以免皮肤受损和感染。
2、 均衡饮食:多喝水,多吃蔬菜和水果。如芹菜和菠菜、苹果和香蕉、火龙果等。少喝酒,少吃辛辣和刺激性食物。如火锅和麻辣火锅、麻辣小龙虾等。
3、 健康的排便习惯:如果想排便,应该尽快去厕所,排便时不要用力过猛、不要阅读或玩手机。尽量保持排便时间在三分钟左右,不要太长。定期排便,定时排便,养成良好的排便习惯。
建议患有痔疮的患者避免长时间站立和坐着,养成经常锻炼的好习惯,常做提肛运动。
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