产后10天腰疼可能是韧带松弛、过度劳累、腰椎间盘突出等因素引起的。
1、韧带松弛
孕后女性分娩时体内分泌的相关催生激素，会使腰骶部的韧带组织松弛以有利于顺产分娩，但是也容易在产后出现腰骶部的韧带组织松弛，此部位的韧带松弛，可使产后女性常感到有腰酸、腰胀、腰痛等这类不适症状。所以顺产产妇在产后10天内感觉腰疼，可能是韧带松弛导致的症状。可以通过坚持下床活动，通过适当的锻炼来缓解产后韧带松弛，消除腰疼的症状。
2、过度劳累
产妇在产后需要对孩子进行喂奶，尤其是夜间需要定时喂奶，极大地影响了睡眠质量，同时保持一样的姿势可以导致腰部的肌肉劳损。腰部肌肉丰富，在着凉、过度劳累、休息不当等情况出现时，会出现腰痛的表现。产妇日常要注意休息，尽量保持卧床休息，改变不良站姿、睡姿，避免长时间保持同一姿势，可适当缓解疼痛。
3、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出症的发病原因是因腰椎间盘的退变，同时纤维环部分或全部破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的一种综合征，也是临床上常见的一种脊柱退行性疾病。主要表现为腰疼、坐骨神经痛、下肢麻木及马尾综合征等症状。部分孕妇在怀孕的过程中，会使原有的腰椎间盘突出病况加重，刺激到了神经或神经根，在频繁的腰部使用过程中也可产生腰痛的临床症状。一般不建议在产后使用药物治疗，可予以理疗、热敷、烤电、针灸等保守处理，缓解临床症状。
产妇可以在腰疼的部位进行适当热敷，如使用热水袋或炒盐等方式局部热敷。还可以外用具有活血化瘀、消肿止痛作用的膏药如活血止痛膏、东方活血膏等来缓解腰疼的症状。
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