骶骨部位软组织损伤一般1-3周能恢复，具体时间需要从个人体质、软组织损伤程度进行分析。
如果个人体质较好，骶骨部位软组织损伤程度较小，出现疼痛症状，积极治疗恢复会相对较快，可能需要1周。如果个人体质一般，软组织损伤严重，出现局部肿胀、皮下青紫、剧烈疼痛等症状，恢复会相对较慢，可能需要3周。如果继发细菌感染，可以在医生的指导下，口服阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素药物，减轻炎症。同时，可以通过冰袋冰敷、抬高患肢等方式缓解疼痛症状。如果出现皮下青紫、剧烈疼痛等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。
治疗后要注意卧床休息，保持睡眠充足，避免过度劳累。要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、白菜等富有营养的食物，提高身体免疫力和抵抗力。如果出现局部疼痛、肿胀等症状，可以到医院就诊治疗。
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