老年人经常性便秘可以通过饮食调理、适当运动、服用药物等方式进行改善。
1、饮食调理
如果老年人经常吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现经常性便秘的情况。因此要合理调整饮食习惯，适当吃猕猴桃、火龙果等食物，能够促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。也可以适当喝水，有利于新陈代谢，能够促进大便的排出。
2、适当运动
随着年龄的增大，身体各组织器官功能会有所减弱，胃肠道蠕动也会减慢，从而出现便秘的情况。老年人可以适当参加有氧运动，比如散步、打太极、广场舞等，能够促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。
3、服用药物
如果症状比较严重，也可以在医生的指导下服用乳果糖口服液、番泻叶等药物进行治疗，能够起到通肠润便的作用，有利于症状的缓解。
除此之外，还可以通过理疗等方式进行改善。如果症状无法得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院的消化内科就诊，并积极配合医生治疗。
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