坐月子要少吃盐，因为坐月子期间吃盐多，过多地摄入钠离子，会加重肾脏负担，增加水肿。同时，如果坐月子期间摄入盐分过多，有些盐分可能没有完全代谢，会通过乳汁，影响到宝宝的肾脏。宝宝的肾脏功能没有发育完全，在宝宝一岁以内都不建议摄入过多的盐分。另外，盐分摄入过多还会影响宝宝的皮肤，容易引起一些皮炎、皮疹等。
低盐饮食适合产妇，但也不能矫枉过正，在产妇的饮食中一点盐也不加。如果产妇在孕期就有严重的水肿，建议盐分的摄入要更少一些。如果产妇感觉到食物过淡、味道不佳，可以把家中常用的钠盐换成钾盐，因为钾盐的口感比钠盐要相对重一些，这样就能用少一点的盐也可以达到咸的效应，既不会影响食物的口感，又不会使产妇摄入过多的盐分。
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