血压高压和低压一般是指收缩压和舒张压。收缩压和舒张压一般差值在30~40mmHg之间是正常范围,具体要根据个人情况判断。
血压通常是指血液在血管内流动时,对于血管壁的侧压力,是为了推动血液在血管内流动的压力,也是人体的生命体征之一,测量血压是体格检查的其中一个项目,收缩压正常范围一般在90~139mmHg,舒张压正常范围在60~89mmHg。如果在测量前剧烈运动、情绪激动,可能会导致血压值出现偏高的情况,如果在测量前没有剧烈运动、情绪激动,一般相差值在30~40mmHg之间是正常范围。
为避免血压异常,在平时要健康饮食,保证营养均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃高油、高脂、高热量的食物,适当运动,控制体重,保持愉快的心情,养成良好的作息习惯。如果出现血压异常,还需要及时就医,查明原因,对症治疗。
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