手臂劳损,一般会出现酸胀、疼痛等症状,而注意事项多以需要及时进行康复锻炼及采取药物治疗为主。
1、手臂劳损的症状
手臂出现劳损,主要表现为手臂的酸胀痛,严重者有活动受限,受凉劳累后加重,休息后一般可以得到缓解。其主要是由于长时间的一个姿势或者重体力劳动导致,与肌肉释放过多的乳酸类物质有关。
2、手臂劳损的注意事项
手臂劳损后注意保持长时间的制动和休息,在出现该类损伤之后。如果仍然继续活动,这种情况下对于损伤恢复比较不利。患者需要保持这个部位的严格制动、休息,比如可以使用支具将这一侧的上肢固定起来。患者平时要多注意休息和保暖,注意加强上肢肌肉力量训练,避免过度劳累,预防疼痛症状发生。对于轻度的劳损,患者可以进行局部的热敷,改善血液循环,通过热敷能够使胳膊肌肉以及血管逐渐松弛,并恢复供血。患者会感到胳膊疼痛症状明显缓解,僵硬、紧张表现也会减轻。患者还可以通过反向牵张肌肉,使肌肉松弛,解除肌肉紧张、疼痛症状。如果手臂劳损比较严重,患者还可以遵医嘱口服非甾体抗炎药如阿司匹林和布洛芬等。
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