新陈代谢是否快好，需要根据个人的具体情况进行综合分析。
新陈代谢是指人体物质代谢中的一个重要水平，可以反映人体的生理功能和状态。通常情况下，新陈代谢比较快的人群，身体的营养物质消耗也会比较快，可能会出现皮肤状态好、抵抗力强、不易生病等情况。新陈代谢比较慢的人群，身体的营养物质消耗也会比较慢，可能会出现皮肤状态差、容易生病、肥胖等情况。因此，新陈代谢快好还是慢，需要根据个人的具体情况进行分析。
日常生活中，建议养成良好的生活习惯，注意多休息，保证足够的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累。同时，要注意饮食健康，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。除此之外，还要加强自身的体育锻炼，多进行有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进机体的新陈代谢。
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