一直睡不着可能是生理性原因引起,也可能是肾阴虚、气血不足等原因导致。
1、生理性原因
如果患者在睡前饮用了大量的咖啡或者是浓茶等刺激性饮品,容易导致大脑神经处于兴奋状态,从而引起失眠。建议患者在睡前避免饮用刺激性饮品,同时还需避免食用辛辣刺激性食物,例如辣椒、花椒或者是芥末等,以免导致失眠的情况加重。
2、肾阴虚
肾阴虚是指肾脏阴液不足,患者会出现失眠多梦、头晕耳鸣、五心烦热等症状。患者可遵医嘱使用药物进行治疗,例如六味地黄丸、知柏地黄丸等,还可选择针灸治疗,例如针灸太溪穴、三阴交穴或者是照海穴等。
3、气血不足
气血不足的患者由于体内气血被严重耗损,所以会出现失眠多梦、面色苍白以及身体乏力等症状。患者可遵医嘱使用补气血的药物进行治疗,例如补中益气丸、归脾丸等,还可选择艾灸穴位进行治疗,例如足三里穴、三阴交穴或者是气海穴等。
除此之外,还可能是心脾两虚、心胆气虚等导致,如果患者长期睡眠不好,建议及时到医院进行相关检查,并根据检查结果采取针对性治疗。
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