每天吃一粒维生素E是否好，需要根据个人体质以及身体缺乏情况进行综合考虑。
维生素E属于一种脂溶性维生素，是人体必需的维生素之一，可以促进性激素的分泌，改善体内激素水平紊乱的现象。同时还可以促进细胞分裂，增强机体的免疫力，预防疾病的出现。如果个人身体体质比较好，并不存在缺乏维生素E的情况，每天吃一粒维生素E可能比较好。但如果个人身体体质比较虚弱，存在缺乏维生素E的现象，每天吃一粒维生素E则可能不好。
在服用上述药物时，需要严格遵医嘱，不可私自盲目服用。如果服用维生素E以后，个人身体出现其他不适现象，也需要及时就医治疗。日常生活中也要注意饮食营养均衡，避免盲目服用药物。
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