腰棘间韧带炎一般1-3个月能好，具体时间需要从个人体质、病情的严重程度考虑。
腰棘间韧带炎可能与长时间弯腰工作、剧烈运动、外伤等原因有关。如果个人体质较好，腰棘间韧带炎病情比较轻微，只出现局部疼痛症状，恢复会相对较快，可能需要1个月。如果个人体质一般，腰棘间韧带炎病情严重，出现局部疼痛、肿胀、发红等症状，恢复会相对较慢，可能需要3个月。
腰棘间韧带炎患者可以在医生的指导下，口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。同时，可以通过推拿按摩、红外线照射等方式治疗。如果出现局部疼痛剧烈、弯腰受限等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。在日常生活中，要注意休息，不要剧烈运动。要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、苹果、芹菜等富有营养的食物，提高免疫力。
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