女孩青春期一般可以增高3~5厘米，但具体增高多少需要根据个体情况判断。
女孩青春期由于身体的第二性征开始发育，会经历身高增长的阶段，通常女孩青春期的增高范围是在3~5厘米，但由于个体差异，女孩青春期的具体增高数值是无法确定的。如果女孩身高增长比较缓慢，或者存在骨骼发育异常等情况，建议及时就医，在医生指导下完善身体检查，可以明确病因，采取针对性的治疗，避免影响身高发育。
在女孩青春期阶段，要注意营养的补充，多吃一些富含高蛋白以及高维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、西红柿、火龙果、苹果等，可以为身体补充营养，有助于身体的健康发育。同时要注意保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于生长激素的分泌。
在日常生活中，建议多参加体育锻炼，多晒太阳，可以促进钙的吸收，有利于骨骼的生长。同时要注意定期到医院进行体检，有助于及时发现病情，及早进行治疗。
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