年轻人感觉腿软乏力多考虑是过度劳累导致的，也可能是缺钙、腰椎间盘突出症等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、过度劳累
可能是由于长期从事重体力劳动、剧烈运动等因素导致机体过于劳累，使腿部肌肉长期处于紧张收缩的状态，从而引起上述症状。建议患者可以通过局部按摩的方式来缓解症状，也要注意休息，避免长时间剧烈运动。
2、缺钙
可能是由于长期饮食不规律、挑食等因素导致钙元素摄入不足，使机体内的钙元素含量下降，从而引起腿部无力、疼痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用葡萄糖酸钙片、碳酸钙片等药物进行治疗，也可以适当吃一点富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
3、腰椎间盘突出症
可能是由于腰椎发生退行性改变、外伤等因素导致腰间盘突出症，压迫神经根，从而引起上述现象，并且还会伴随着下肢麻木、活动受限等症状。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、氯唑沙宗片等药物进行治疗，也可以去正规的医院通过髓核摘除术进行治疗。
除此之外，还可能是腰椎管狭窄等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
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