跑步后膝盖疼痛需要根据具体原因采取处理措施。多考虑是跑步时间过长引起的,也可能是身体缺钙、滑膜炎等引起的。
1、跑步时间过长
可能是由于跑步时间过长,导致膝关节过度劳损,从而引起上述症状。建议患者注意休息,平时跑步时要适量,不要过度劳累。还可以通过热敷、按摩等方式缓解症状。
2、身体缺钙
如果患者本身存在缺钙的情况,在跑步后可能会导致症状加重,还可能会引起抽筋、生长发育缓慢等症状。因此,建议患者平时可以多吃些含钙量高的食物,如牛奶、鸡蛋等,也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行治疗。
3、滑膜炎
可能是由于跑步姿势不当或者是受到感染,诱发滑膜炎,从而出现上述症状。建议患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。另外,也可以通过红外线照射等方式进行治疗。
除此之外,还可能是半月板损伤等引起的,建议患者及时就医,明确病因后,进行对症治疗。
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