不健康饮食有暴饮暴食、挑食、经常酗酒、进食速度过快等。
1、暴饮暴食
暴饮暴食是最为常见的一种不健康的饮食习惯，就是由于这种饮食习惯才到成许多婴儿以及儿童在成长的过程中无法健康的生活，造成一系列的疾病，比如肠胃炎、胃炎、慢性胃炎、急性肠炎等，这些都是有可能在不健康的饮食习惯中所患有的。
2、挑食
挑食也是一种不健康的饮食习惯，由于这种习惯持续下去，就会导致儿童以及成年人发育过程中不能达到良好的成长目的，导致身体出现营养不良等症状，这时应该及时的补充身体所需要的营养物质，避免挑食引起的不健康饮食习惯对身体的侵害，及时改善这种不健康饮食习惯。
3、经常酗酒
对于成年人，经常酗酒是对身体不爱惜的一种表现，如果出现这种症状，应该及时的戒酒，防止对身体出现其他损伤，造成以后不可弥补的后果。
4、进食速度过快
进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。
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