心脏不好的人群一般是可以练瑜伽的。但是在练瑜伽时要注意休息,避免剧烈运动,以免加重心脏负担。
如果本身患有心脏疾病,在平时要注意休息,避免剧烈运动,以免加重病情。瑜伽属于一种比较温和的运动,适当的练瑜伽能够促进身体血液循环,增强心脏功能,还可以提高自身抵抗力,对于病情的恢复有一定的好处。但是在练瑜伽时要注意不要过度劳累,以免加重心脏负担,出现身体不适症状。
患者在平时也需养成良好的生活习惯,注意休息,避免长时间熬夜,过度劳累会导致心脏负担加重。还要保持好的心态,避免情绪过于激动,诱发心脏疾病。在平时可以适当食用新鲜的蔬菜和水果,比如苹果、香蕉、菠菜、黄瓜、西红柿等,补充身体所需要的营养。尽量少吃油腻、刺激的食物,比如肥肉、炸鸡、辣椒等。
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