拉肚子是指腹泻，期间可以适当吃些温热的食物，如小米粥、南瓜粥、面条等，可以起到缓解作用。
1、小米粥
腹泻期间会导致胃肠道蠕动缓慢，消化能力减弱，适当吃些小米粥可以起到暖胃、养胃的作用，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，缓解腹泻。
2、南瓜粥
南瓜粥是采用南瓜和大米熬制而成，具有补中益气、健脾养胃的功效，比较适合体质虚弱、食少便溏的人群食用，可以起到改善作用。
3、面条
面条是采用面粉、鸡蛋、清水等食材制作而成，含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质等，可以为身体补充所需，提供能量。
除此之外，还可以吃苹果、梨等水果，都可以起到缓解作用。如果症状比较严重，必要时可以遵医嘱服用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物进行治疗，具体的用药需要到医院进行检查后，根据不同原因进行对症治疗。
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