久坐屁股疼是因为局部肌肉长时间处于紧张状态,导致乳酸堆积所致。可以通过热敷、按摩、药物治疗等方式缓解。
1、热敷
可以使用热水袋或者热毛巾对局部进行热敷,能够促进血液循环,缓解肌肉疲劳以及痉挛,减轻不适症状。
2、按摩
可以用手轻轻按摩疼痛的部位,能够促进乳酸代谢,缓解不适症状。但是在按摩的时候要注意力度,避免用力按揉,以免加重疼痛。
3、药物治疗
如果疼痛比较严重,可以在医生的指导下服用止痛的药物治疗,比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。能够起到消炎镇痛的作用,缓解不适症状。
除此之外,还可以通过物理治疗等方式缓解。如果通过上述方法,病情无法改善,建议及时就医治疗。在日常生活中,要注意保持充分的休息,不要长时间久坐,避免加重病情。
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