一般情况下，可以通过妊娠反应消失、阴道出血、腹痛等症状来确定自己是不是自然流产。
1、妊娠反应消失
自然流产的主要表现是妊娠反应消失，比如在怀孕早期出现了阴道流血、腹痛等症状。但需要注意的是，如果自然流产时间过长，可能会导致宫内感染，此时孕妇需要及时就医治疗。
2、阴道出血
自然流产时，胚胎组织可能会与子宫壁分离，导致子宫内膜的毛细血管破裂，引起阴道出血。此时，孕妇需要及时就医，可以遵医嘱使用新生化颗粒、益母草颗粒等药物进行治疗。
3、腹痛
自然流产时，可能会对子宫造成一定的刺激，引起子宫收缩，从而出现腹痛的症状。此时，孕妇需要及时就医，可以遵医嘱使用硫酸镁注射液、黄体酮胶囊等药物进行治疗。
此外，如果孕妇在自然流产后，出现其他不适的症状，建议及时就医，以免耽误病情。
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