晚上喝浓茶的危害包括影响睡眠、引起胃肠不适。患者晚上应减少饮用浓茶,以免出现不适症状。
1、影响睡眠
由于茶叶内含咖啡因、茶碱等成分,咖啡因有一定的兴奋神经及利尿等功效,茶碱也可兴奋中枢神经。若患者长期晚上临睡前大量喝茶,则可能增加夜间排尿次数、过度兴奋神经等,从而导致机体入睡困难,最终影响睡眠质量。
2、引起胃肠不适
浓茶中的咖啡因会使食道下端的括约肌松弛,进而可引起胃食道逆流。同时,咖啡因也可刺激胃酸分泌。因此,患者若长期晚上喝较多的浓茶,可能会导致胃壁受压迫或刺激胃酸分泌增多导致腹部胀满、恶心、呕吐、腹泻等胃肠不适现象,长此以往甚至会使胃肠功能发生障碍。虽然适当饮用茶水对机体有一定的好处,但应控制单次摄入量,从而保证机体更好地吸收其所含有的营养成分,才会对身体健康产生一定的好处。
适量喝茶可为机体补充茶多酚、维生素、水分等营养成分,并且茶的味道清新,气味怡人。在适时适量的情况下,晚上喝茶通常不会对身体产生害处。
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