黄疸指数一般指的是血清胆红素值，通常血清胆红素值在3.4-17.1μmol/L为正常。
血清胆红素是指血液中衰老红细胞破坏释放出来的红细胞内的血红蛋白，在人体内主要是以胆红素的形式存在，是临床上常用于判定黄疸的指标。通常成年人的血清胆红素值在3.4-17.1μmol/L，如果血清胆红素值高于正常范围，则可能是剧烈运动、长期饮酒等原因引起的，也可能是肝炎、肝硬化等疾病导致的。如果血清胆红素值低于正常范围，则可能是营养不良、贫血等原因引起的。患者可以及时到医院，通过血常规检查、肝功能检查等检查来确诊病因，然后在医生的指导下采取针对性的治疗。
患者在日常生活中要注意保持规律的饮食，不要熬夜，也不要过度疲劳。同时可以结合身体的情况，适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体的抵抗力，并且有助于控制体重。
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