人体发热体温在38℃左右时可以使用物理方法降温治疗。
最推荐的方法是温水浴或酒精浴，适用于家庭操作，如下所示：1、温水浴的主要操作步骤：取半盆温水，温度约32-34℃，用干净毛巾或无菌纱布湿润，拧至半干，依次擦拭患者额头、面颊、颈动脉、腋窝、腹股沟、四肢。通过身体表面水分的蒸发，带走身体多余的热量，促进体温的降低。可以在温热的沸水中加入酒精或白酒，并使酒精溶液达到一定浓度，擦拭身体冷却。因为酒精比水易挥发，所以冷却效果更好。但是，应该注意的是，婴儿、对酒精过敏或服用过抗生素的人不能用酒精擦拭浴缸。注意，在执行上述方法时，建议患者多喝温开水，以促进排汗和降低体温。如果体温没有持续下降并逐渐上升到38.5℃左右，需要及时使用布洛芬等解热镇痛药治疗。
如果想预防感冒和发烧，应该积极提高身体的抵抗力。平时注意多参加体育活动，促进新陈代谢，这有利于提高人体的抗感染能力。从夏天到冬天，最好每天用冷水洗澡。逐步提高人体对冷刺激的抵抗力。当气温骤降时，注意及时补充衣物，避免着凉。参加户外运动或体育活动时，出汗过多后不要立即脱掉衣服，以免感冒。饮食应该丰富多样。最好经常吃各种谷物、小麦、豆类、鸡蛋、牛奶和肉类。当食物种类繁多时，营养就不会缺乏。只有有足够的营养，才能抵抗各种感染。
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