适量的灵芝一般不会引起上火,但如果灵芝量过多或者长期食用也会引起上火的情况。
灵芝味甘,性平,归心、肺、肝、肾经。具有止咳平喘、补气安神的功效,主要用于治疗心神不宁、失眠惊悸、咳嗽痰多、虚劳等病症。因此适量的灵芝一般不会引起上火,但如果灵芝量过多或者长期食用,也会引起上火的情况。因此在服用灵芝时,要严格遵照医嘱,不可盲目用药,以免造成不良后果。对于灵芝过敏者要禁止服用,以免引起过敏反应。
在服用灵芝期间,要注意饮食清淡,不要吃辛辣、刺激的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。同时还要注意休息,避免熬夜,保证充足的睡眠。适当地进行体育锻炼,如慢跑、太极拳等,有利于提高自身的抵抗力。
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