痰湿体质人群可通过吃药物、饮食来进行排湿。痰湿体质为中医术语，常指当人体脏腑功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴的表现。
1、药物
痰湿产生的根源在脾虚，患者可以服用对脾虚有一定调节作用的药物，如四君子汤、六君子汤、参苓白术散等。四君子汤具有补气健脾的功效，其由人参、白术、茯苓和炙甘草组成，临床上适用于气虚、脾虚等，四君子汤药性平和，而且副作用少。六君子汤具有化痰燥湿、益气补脾的功效，临床上主要适用于脾气虚、痰湿体质人群。参苓白术散具有健脾益气的功效，其中有人参、白术、扁豆等可健脾益气，恢复脾胃功能等，可以治疗食欲不振、大便溏泻、身体消瘦、痰湿体质等，部分患者会出现食欲亢进、口干舌燥的不良反应。
2、饮食
痰湿体质人群可以适当食用具有健脾利湿的食材，例如红豆、薏米、莲子等，可以改善患者的痰湿体质。红豆气味甘、酸、平、无毒，具有清热解毒、健脾益胃，适用于痰湿体质、脾气虚；薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，具有健脾健体、利水消肿的功效；莲子性平、味甘、涩，具有益肾固精、补脾止泻、养心安神的功效。
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