乌灵参可以煲汤、泡酒、直接吃或泡水吃等。乌灵参是炭角菌科炭角菌属真菌黑柄炭角菌的菌核。其味甘、性平、无毒，归心经、肝经、胃经、膀胱经。具有安神、止血、降压，可用于治疗失眠、心慌、心悸，也可以用于治疗吐血、鼻子出血。
1、煲汤
乌灵参与鸡一同煲汤，适量加入姜片调味，可有助于调理神经衰弱；将乌灵参、茯苓、酸枣仁进行煲汤服用，可缓解失眠的情况；将乌灵参、猪蹄一同煲汤，适当加入花椒粒和姜片调味，可催生乳汁；将乌灵参、猪心、猪肾，炖汤服用，可有助于调理心肾亏损。
2、泡酒
将乌灵参剁碎或是一整块装进细空罐中，随后添加纯粮酒，泡十余天后即可食用，可补血补气，生津壮阳。
3、直接吃或泡水吃
乌灵参还可以直接吃或泡水吃，具有安神止血、降压、补气的作用，对于治疗失眠、心悸还能起到较好的缓解作用，但要注意在医生的指导下进行。
乌灵参在使用时，要注意脾胃虚寒者、孕妇禁服，避免加重病情。另外，在服用乌灵参期间，不要饮酒，吸烟，少喝浓茶或咖啡，以防影响其功效。日常生活中还要注意劳逸结合，养成良好的睡眠习惯。而对于本身患有高血压的人群，仍要坚持口服降压药，乌灵参对降压只起到辅助治疗的作用。
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