中医上，没有摇中脉的这一说法，因此不存在摇中脉的好处与坏处，而中脉正确的说法应是任脉。
任脉起于胞中，止于下颌，共有关元、气海、会阴等24腧穴，主要有调节阴经气血、调节月经的作用，主要治疗任脉循行部位的相关病症。任脉循行于腹部正中，腹为阴，表明任脉对一身阴经脉气具有总揽、总任的作用。另外，任脉起于胞中，具有调节月经，促进女子生殖功能的作用。通过针灸可治疗少腹、胃脘、胸、颈、咽喉、头面等局部病症。比如会阴穴，位于会阴区，男性在阴囊根部与肛门连线的中点，而女性在大阴唇后，联合与肛门连线的中点。针灸、按摩该穴位有助于治疗溺水窒息、昏迷、癫狂痫、小便不利、遗尿、遗精、阴痛、阴痒、脱肛、阴挺、痔疮。
当三焦瘀堵，体内代谢不通，则可以通过按摩任脉改善，但要注意不可自行按摩，需要到专科进行。病人应以仰卧位，腹部放松，而医生则站于病人一侧，右手中指点按阑门穴，左手拇指点按巨阙穴，两手同时反向旋转，按揉3到5分钟，再按揉肚脐以上的穴位，需先按巨阙穴然后由下往上推，再按揉肚脐以下的穴位，按阑门穴然后由上往下推。
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