脚背上的腱鞘囊肿突然就没了一般是自愈的表现。该病少部分情况较轻的患者有存在自愈的可能，但存在大部分患者不会自愈，需要通过医学手段干预。
大部分患者脚背上出现腱鞘囊肿一般不会出现自愈的情况，所以需要根据具体情况选择治疗方案。如果患者脚背腱鞘炎疼痛程度较轻，可以口服抗炎镇痛类的药物，例如塞来昔布、双氯芬酸钠缓释胶囊等，严重者可以考虑进行局部封闭治疗。但疼痛反复发作者不建议反复进行封闭治疗，因为这有可能会引起局部骨质的无菌性坏死。因此，针对这一情况，患者可以考虑进行手术清除炎症病灶。
脚背腱鞘囊肿的患者需要在炎症急性期保持严格制动，卧床休息，不能过早地下地负重活动。过早活动有可能会影响治疗效果或者出现该病反复发作。发炎部位需要注意保暖，部分患者穿的鞋子保暖不佳或者是在睡眠的时候脚部受到冷风吹，都有可能会加重病情。另外，患者注意在治疗期间保持清淡饮食，避免食用辛辣、油腻、有刺激性的食物，例如辣椒、麻椒肥肉等，还需严格禁止烟酒。
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