女人打氨基酸是否有好处，需要根据自身的情况进行综合考虑。
氨基酸是构成蛋白质的基本单元，可以参与人体代谢，也可以促进肌肉的增长。如果女人自身的体质比较好，而且打氨基酸的次数比较少，此时对身体有一定的好处。可以有效促进肌肉的增长，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以达到减肥的目的。但如果女人自身的体质比较弱，而且打氨基酸的次数比较多，此时对身体带来的好处也是比较少的，可能会出现精神萎靡等情况，甚至还会影响到正常的工作和生活。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，也不建议吃生冷寒凉类的食物，否则会诱发腹痛、腹泻等不适现象。另外，还要适当进行体育锻炼，比如练习瑜伽、做俯卧撑等，从而促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力。
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