来月经可以吃羊肉、红糖水、红枣等食物，对暖子宫有一定的帮助。
1、羊肉
羊肉属于温热性的食物，其中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分。在来月经期间，适当食用羊肉，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到暖子宫的目的。
2、红糖水
红糖水具有活血化瘀的功效，也具有驱寒的作用。如果女性月经量比较少，而且伴有腹痛等症状，可以适当饮用红糖水进行改善，从而促进宫腔内淤血的排出，也可以达到暖子宫的目的。
3、红枣
红枣属于一种温性的食物，适当食用以后，可以达到补气益血的功效，也具有暖子宫的作用。
除此之外，还有桂圆、榴莲等食物，在月经期间，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡温热的食物。
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