月经来了要注意个人卫生、注意饮食、注意休息等。
1、注意个人卫生
月经期间要注意个人卫生，勤换洗内裤，勤洗澡，避免细菌滋生，还要注意经期卫生，以免引起感染。
2、注意饮食
月经期间要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激、寒凉的食物，比如辣椒、冰淇淋等，以免加重痛经的情况，还可能会导致经血量减少。
3、注意休息
月经期间要注意多休息，避免过度劳累、重体力劳动等，以免加重腹部负担，影响经血的排出，甚至会出现经血淋漓不尽的情况。
除此之外，月经期间还要注意避免同房、避免盆浴等，以免诱发妇科炎症。如果出现腹部疼痛、阴道不规则出血等情况，要及时就医治疗。
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