在正常的情况下，女性大多数是在45~55周岁开始逐渐的停经，但是由于每个女性的身体体质不同，所以具体的停经时间不能够准确地估定。只要是在这个范围之内停经，都是属于一种正常的现象。45~55岁这个年龄阶段也是女性的更年期，此时女性的身体也会发生比较大的改变，会有情绪状态不佳、烦躁、易怒、精神萎靡不振等现象。女性在更年期以及在停经前，会有比较明显的不适症状，所以此时要采取措施进行调理，比如可以遵医嘱服用一些激素类的药物进行调理。此阶段也要让女性好好地休息，要避免劳累熬夜。女性的停经时间过早则表示属于异常，需要及时到医院就诊。女性停经应增强体质，提高健康水平。平时加强体育锻炼，常做保健体操或打太极拳，跳中老年迪斯科舞等。避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。经期要注意保暖，尤其是腰部、两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血。经期不服寒凉药。加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。去除慢性病灶，哺乳不宜过久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药。肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。
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