上个月5号来的月经，如果女性的月经周期为28天，那么排卵期应该是19号。
月经是周期性阴道排血或子宫出血现象，发生于具有生育能力的女性人类和黑猩猩等动物之间。月经的成分主要是血液、子宫内膜组织碎片、各种活性酶及生物因子等。月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，在月经周期中的月经期和增殖期，血中雌二醇和孕酮水平较低。
对于月经规律的女性而言，排卵往往发生在下次月经来前的14天。如果女性的月经不规律，则需要借助一些方法来判断排卵。最常用的方法主要包括排卵试纸法、B超监测法、阴道分泌物观察法等等。其中B超监测法比较准确。一般情况下，从月经的第十天开始进行监测，卵泡直径比较小的时候隔日监测即可。当卵泡的直径达到16毫米以上，需要每天进行监测。卵泡的直径达到18~20毫米以后，属于成熟卵泡，随时有可能排出，在排卵前后合理的安排性生活，能够增加怀孕的几率。
患者应保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能 性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。 宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。多吃香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴等水果。
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